Tadını Çıkar Kitabı

Farzollah Gholizadeh ve Fariba Bayrami tarafından hazırlanan Tadını Çıkar, düşünceler, alışkanlıklar ve günlük yaşam arasındaki ilişkiyi ele alıyor.

Kitap, 21 günlük bir uygulamayla başlıyor. Her gün pozitif düşünce, söz ve davranış üzerine düşünmeyi ve gün sonunda teşekkür notu yazmayı içeren bu bölüm, kitabın ilerleyen konularına bir başlangıç niteliğinde.

İlk bölümlerde mutluluk kavramı ele alınıyor. Haz ve mutluluk arasındaki fark, dopamin ve serotonin üzerinden incelenirken Aristoteles’in mutluluk üzerine görüşlerine de yer veriliyor.

Devamında beynin üçlü modeli; sürüngen beyin, duygusal beyin ve neokorteks başlıklarıyla anlatılıyor. Bu yapıların kararlar ve davranışlarla ilişkisi üzerinde duruluyor.

Kitabın ilerleyen bölümlerinde bilinçaltı, isteklerin yazılması, akılcı düşüncenin ilkeleri, değişim ve kontrol çemberi gibi konular ele alınıyor.

Ayrıca korku, mükemmeliyetçilik, kıyaslama, başkalarını suçlama, erteleme ve değişime direnç gibi konular ayrı bir bölümde inceleniyor.

Son bölümde ise kendin olmak, sıradanlık ve ayrıcalıklılık, teslimiyet ve hayatın anlamı gibi konular üzerinde duruluyor.

Kitabın sonunda kaynakça bulunmaktadır. Yazarın doğal tıp ve psikoloji alanlarında Türkçe ve Farsça olarak yayımlanmış elliden fazla kitabı bulunuyor.